Meine eigene Pilates-Reise war sehr persönlich und zutiefst heilsam, und führte mich dazu, meine Ausbildung und Zertifizierung als Contemporary Pilates Teacher bei Art of Motion, Schweiz zu absolvieren. Joseph Pilates hat Pilates als einen körperlich-geistigen Ansatz für körperliche Fitness und allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden entwickelt. Die Pilates-Methode fasziniert und bewegt mich immer mehr, und ich liebe es, sie mit anderen zu teilen.

Mit einem Hintergrund in Psychologie / Beratung biete ich Pilates auch als Unterstützung bei Themen wie Depression, prä- und postpartaler Stress / Depression und Stresszuständen / Burnout-Symptomen. Ausserdem bin ich eine zertifizierte Pink Ribbon Breast Cancer Exercise Specialist.

Pink Ribbon Program TM
Das Pink Ribbon Program ist ein Wiederaufbau und Trainingsprogramm entwickelt für nach einer Brustkrebs-Operation. Das Programm hilft bei der Dehnung und Kräftigung von Schulter, Brust, Rücken und Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, Heilung und Regeneration zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und in den eigenen Körper zurückzufinden.

In meinen Mattenstunden strebe ich ein fliessendes Bewegungsrepertoire an, um eine ganzheitliche, dynamische Körpererfahrung zu gewährleisten. Mit dem eigenen Körpergewicht und abwechslungsweise auch Kleingeräte wirst du ein effektives Training erreichen. Mein Hauptfokus liegt darauf, dass du lernst, deinem Körper deine volle Aufmerksamkeit zu schenken und dich bewusst zu machen, was in Ihrem Körper während der gesamten Lektion vor sich geht.